Lo Yoga è una disciplina millenaria che favorisce il benessere corporeo e conduce ad una maggiore serenità mentale, in questo modo la pratica costante porta al raggiungimento di uno stato di equilibrio psico-fisico.
La struttura di base di una lezione si articola in:
- Asana: posture che apportano benefici effetti alla scioltezza ed alla salute corporea ma che agiscono anche sul piano mentale, emotivo ed energetico
- Pranayama: attraverso il controllo della respirazione impariamo ad immagazzinare ed utilizzare al meglio il Prana, la nostra energia vitale
- Rilassamento, concentrazione, meditazione: ci accosteremo a varie tecniche che permettono di sradicare pensieri ed emozioni disturbanti e di raggiungere lo stato di profonda calma che costituisce la base per comprendere il vero sé e liberare le potenzialità autentiche dell’individuo
Il corso prevede una progressione che mira allo sviluppo di un atteggiamento di maggiore consapevolezza di sé e presenza mentale attraverso l’acquisizione graduale di tecniche di Hatha yoga, di tradizione tantrica.
La via del Tantra anche attraverso il ricorso a mantra, a visualizzazioni e a particolari diagrammi (yantra e mandala) consente di utilizzare al meglio l’energia kundalini (forza generativa) e di integrare il maschile e il femminile presenti in ognuno di noi.
Non è richiesta alcuna esperienza precedente né esistono limiti di età per l’ammissione al corso.
“La parte essenziale dell’ arte è una specie di yoga; talvolta l’artista è considerato come uno yogin. Spesso, prima di intraprendere la sua opera, celebra certi riti speciali destinati a cancellare l’attività della volontà cosciente e a mettere in libertà le facoltà soggettive”
( Ananda Coomara-swamy)
Insegnante:
C. Repetto